Doccia fredda, fa sempre bene? Qual è la verità: un falso mito da sfatare
La doccia fredda è spesso considerata un toccasana, soprattutto dopo un allenamento intenso. Molti credono che immergersi sotto l’acqua gelida possa offrire benefici significativi per il recupero muscolare e la salute generale. Tuttavia, questa convinzione non è sempre supportata dai fatti, come sottolinea Marco Sergi, personal trainer molto seguito sui social con l’account @markour. In … Leggi tutto